10 consejos esenciales para disfrutar el período de lactancia

La lactancia no es solo alimentar. Es sostener, mirar, contener y acompañar.
Es uno de los vínculos más profundos que una madre puede vivir con su bebé, aunque no siempre sea fácil. Hay dudas, hay cansancio… y también momentos hermosos que valen cada esfuerzo.

En OSU creemos que acompañar a las madres también es bienestar infantil. Por eso, te compartimos 10 consejos prácticos y reales para vivir esta etapa con más calma, confianza y amor.

1. Infórmate antes del gran día

Saber cómo funciona la lactancia da seguridad. Leer, asistir a una clase o hablar con otras mamás puede marcar la diferencia cuando tengas a tu bebé en brazos por primera vez.

2. Encuentra tu forma

No hay una postura única. Cada madre y bebé se entienden distinto. Prueba varias posiciones hasta encontrar la que les funcione a ambos. Lo más importante es que estén cómodos y relajados.

3. El contacto piel con piel es fundamental

Desde el primer instante. Este contacto estimula la producción de leche y regula el ritmo cardíaco, la temperatura y las emociones del bebé. Es el mejor inicio para construir vínculo.

4. Amamanta a demanda

Tu bebé no sigue horarios, pero sí sabe cuándo necesita afecto y alimento. Ofrécele el pecho cada vez que lo pida. Tu cuerpo se adaptará a ese ritmo natural.

5. Hidrátate y aliméntate con intención

Tu cuerpo está haciendo un trabajo extraordinario. Dale lo que necesita: agua, alimentos reales, frutas, vegetales y momentos de descanso. No se trata de una dieta perfecta, sino de equilibrio.

6. Escucha a tu cuerpo y a tu bebé

Dolor, grietas o incomodidad no son normales. Muchas veces, pequeños ajustes en el agarre o la postura mejoran todo. Si algo no va bien, busca apoyo sin culpa.

7. Crea un espacio de calma

No necesitas una habitación especial. Basta con un rincón donde puedas desconectarte un momento y conectar con tu bebé. Ese espacio ayuda más de lo que parece.

8. Evita compararte

Cada experiencia es única. Algunas fluyen desde el inicio, otras se construyen con paciencia. Lo importante es lo que funciona para ustedes. Tu forma también es válida.

9. Rodéate de apoyo real

Tener a alguien que te escuche, te abrace o te ayude hace toda la diferencia. Ya sea tu pareja, una amiga o una asesora de lactancia, pedir apoyo es un acto de cuidado.

10. Disfrútalo sin exigencias

La lactancia es más que nutrición. Es olor, mirada, calor, memoria. No hace falta que sea perfecta. Solo que sea vivida con presencia y cariño.

En OSU, caminamos contigo

Sabemos que el bienestar infantil comienza desde el nacimiento. Y también que el cuidado de las madres es parte esencial de esa historia.

Por eso, más allá del calzado infantil que acompaña sus primeros pasos, somos una comunidad que abraza la maternidad y apoya a las familias desde lo esencial.

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